La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida.Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para l...
Ancho:
155
cm
Largo:
220
cm
Peso:
414 gr
Descatalogat
22,50 €
Descripció
ISBN :978-84-493-2392-8
FechaEdicion :01/06/2010
AñoEdicion :2010
Idioma :Español, Castellano
Autores :MCKAY, MATTHEW / PETER ROGERS
Traductores :REMEDIOS DIÉGUEZ DIÉGUEZ
NumeroPaginas :200
Coleccion :DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA
La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida.
Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas las facetas de la vida, tanto físicas como emocionales, además de aprender nuevas conductas que le permitirán hacer frente a la ira y desarrollar el control en situaciones tensas. Las técnicas que reúne este libro son ágiles y se presentan en un formato claro y fácil de seguir, que incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo.
Guía práctica para controlar tu ira está pensado para que usted pueda seguir un programa a la medida de sus propios obstáculos y desencadenantes. En sólo unas semanas, notará los beneficios que le reporta controlar la rabia destructiva y cómo mejora la relación con su entorno.
