• TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD | 9788441542853 | KNIGHTSMITH, POOKY | Llibreria L'Illa - Llibreria Online de Mollet - Comprar llibres online

    TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD

    KNIGHTSMITH, POOKY ANAYA MULTIMEDIA Ref. 9788441542853 Ver otros productos del mismo autor
    Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas...
    Dimensions: 195 x 150 x 28 cm Peso: 352 gr
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  • Descripció

    • ISBN : 978-84-415-4285-3
    • FechaEdicion : 01/10/2020
    • AñoEdicion : 2020
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : KNIGHTSMITH, POOKY
    • NumeroPaginas : 158

    Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado.

    Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.