• MINDFULNESS. GUÍA PRÁCTICA | 9788408149682 | PENMAN, DANNY/WILLIAMS, MARK | Llibreria L'Illa - Llibreria Online de Mollet - Comprar llibres online

    MINDFULNESS. GUÍA PRÁCTICA

    PENMAN, DANNY/WILLIAMS, MARK BOOKET Ref. 9788408149682 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a a...
    Dimensions: 190 x 125 x 14 cm Peso: 184 gr
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  • Descripció

    • ISBN : 978-84-08-14968-2
    • FechaEdicion : 01/01/2016
    • AñoEdicion : 2016
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : PENMAN, DANNY/WILLIAMS, MARK
    • Traductores : DIÉGUEZ DIÉGUEZ, REMEDIOS
    • NumeroPaginas : 272
    • Coleccion : PRÁCTICOS

    Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.


    El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.