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    MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN

    CÓMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MANERA EQUILIBRADA

    ALBERS, SUSAN ZENITH Ref. 9788408206033 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente». A través de la práctica del m...
    Ancho: 130 cm Largo: 210 cm Peso: 288 gr
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  • Descripció

    • ISBN : 978-84-08-20603-3
    • FechaEdicion : 01/04/2019
    • AñoEdicion : 2019
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : ALBERS, SUSAN
    • Traductores : GUIX, JOAN CARLES
    • NumeroPaginas : 214
    • Coleccion : SALUD Y BIENESTAR

    Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».


    A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.