• MINDFULNESS PARA DUMMIES | 9788432903151 | ALIDINA, SHAMASH | Llibreria L'Illa - Llibreria Online de Mollet - Comprar llibres online

    MINDFULNESS PARA DUMMIES

    ALIDINA, SHAMASH CEAC Ref. 9788432903151 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo t...
    Ancho: 150 cm Largo: 230 cm Peso: 302 gr
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  • Descripció

    • ISBN : 978-84-329-0315-1
    • FechaEdicion : 01/01/2017
    • AñoEdicion : 2017
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : ALIDINA, SHAMASH
    • Traductores : PAULA GONZÁLEZ FERNÁNDEZ
    • NumeroPaginas : 272
    • Coleccion : PARA DUMMIES

    Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.