• MÉTODO DE MUSCULACIÓN. 110 EJERCICIOS SIN APARATOS

    LAFAY, OLIVIER TUTOR, S.A. Ref. 9788479027698 Ver otros productos del mismo autor
    Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y prog...
    Ancho: 195 cm Largo: 265 cm Peso: 250 gr
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  • Descripció

    • ISBN : 978-84-7902-769-8
    • FechaEdicion : 01/04/2009
    • AñoEdicion : 2009
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : LAFAY, OLIVIER
    • NumeroPaginas : 224
    Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, podrá alcanzar los resultados deseados: eliminar la grasa sobrante, desarrollar la musculatura, mejorar las cualidades atléticas. Los 110 ejercicios propuestos permiten muscularse en cualquier lugar y en cualquier momento. No precisan de ningún material de musculación (pesas, bancos, máquinas?). También pueden realizarlos aquéllos que ya utilizan pesas, con el fin de completar y diversificar su entrenamiento. Sin olvidar la flexibilidad y la resistencia. El libro dedica a estos dos elementos programas específicos, de los que cada cual podrá extraer aquello que mejor se adapte a sus necesidades y a sus deseos.